鹅卵石健身步道安全提示 鹅卵石跑道跑步对身体健康?

把握分寸，趋利避害，踩鹅卵石健身才会安全又有效对于膝盖骨性关节炎患者，鹅卵石健身是应该被禁止的老年人若走鹅卵石健身路，要考虑自己的身体状况，一般情况下每次以不超过15分钟为宜尝到甜头的老伴仍然每天踩石不止。

长时间走卵石路，不但起不到健身作用，反而会损伤关节，掌握好时间很重要 走卵石健身路的时间应是早晚各15分钟左右为宜。

我们祖先很早就发现脚部锻炼能够起到奇妙的保健作用，因此古人把护脚作为养生的一种重要方法赤脚在鹅卵石上走就是一种很好的“护脚”方式有些发达国家的公司工厂和学校的门口和院内都专门铺设一段鹅卵石路，让人们在。

另一款长条型Comefree可卷式收纳居家健康步道踏垫 ，因为触感踩起来比较软，适合年长的人或足底较敏感的人使用 尤其有些人喜欢散步在公园的鹅卵石健康步道上，而现在有了这个仿鹅卵石造型的足底 *** 垫，即使在家中也可以。

在鹅卵石上走路可刺激足底穴位，疏通足底经络，有强身健体的功效天长日久，会感觉气血畅通，肌肉富有弹性，而且精神饱满尤其是晚上到小径上赤脚散散步，再回家洗个热水澡，一天工作的疲劳顿消，很快就能入睡足部按摩疗法对。

不要在疲劳的时候去走，也不要走的时间过长，要注意预防脚部外伤医生也建议患有帕金森病的人不要去走鹅卵石，患了这个疾病，很多人走路都是需要人搀扶的在鹅卵石上行走很容易摔倒，会引发一些意外的风险因为神经系统疾。